Версия для слабовидящих
Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения
«Городская больница №6 г. Ростова-на-Дону»
Адрес: 344025, г.Ростов-на-Дону, ул.Сарьяна, 85/38
Поликлиническое отделение №1: г.Ростов-на-Дону, ул. 35 линия, 6
Поликлиническое отделение №2: г.Ростов-на-Дону, ул. Мясникова, 68/38
Поликлиническое отделение №3 (поликлиника №2): 344037, г. Ростов-на-Дону, ул. 28-я линия, 55
Женская консультация: г.Ростов-на-Дону, ул. 1-я Майская, 6/7
Родильное отделение: 344019 г.Ростов-на-Дону, пл. К. Маркса, 8

E-mail: secretargb6@mail.ru
Колл центр: тел. 210 - 00 - 77
Приемная главного врача: +7(863) 251-07-10
Приемное отделение (стационар): +7(863) 251-07-18
Поликлиническое отд. №1: +7(863) 251-56-52
Поликлиническое отд. №2: +7(863) 251-22-00
Поликлиническое отд. №3 (поликлиника №2): +7(863) 251-86-29
Женская консультация: +7(863) 223-71-30
Родильное отделение: +7(863) 251-25-00
Приемное отделение: +7(863) 251-56-97
ПЛАН МАРШРУТИЗАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ
Маммографический кабинет
Народная оценка качества
Останови ВИЧ
Анкета как Вы относитесь к своему здоровью
СОГАЗ МЕД

Мы в соцсетях. Присоединяйтесь!

записьнаприем.рф
Минздрав


Коронавирус

Как нас найти
Проезд до остановки "45 линия", маршруты №80,№54,№66,№68

Стационар

Приемное отделение (стационар):
8(863)251-07-18, 253-50-06
Приемное родильного отделения:
8(863)251-56-97
Хирургическое отделение:
8(863)251-08-44
Гинекологическое отделение:
8(863)251-12-81
Терапевтическое отделение:
8(863)251-07-74
Неврологическое отделение:
8(863)251-22-45
Отделение анестезиологии-реаниматологии:
8(863)251-07-18
Клинико-диагностическая лаборатория:
8(863)251-07-18
Отделение ультразвуковой диагностики:
8(863)251-49-26
Эндоскопическое отделение:
8(863)251-49-26
Рентгеновское отделение:
8(863)253-68-11
Отделение функциональной диагностики:
8(863)251-07-18
Физиотерапевтическое отделение:
8(863)251-07-18
Операционный блок:
8(863)251-07-18

Родильное отделение

Родильное отделение:
8(863)251-25-00

Амбулаторно-поликлиническая служба

Поликлиническое отделение 1:
8(863) 251-56-52
Поликлиническое отделение 2:
8(863)251-22-00
Поликлиническое отд. №3 (поликлиника №2): +7(863) 251-86-29
Женская консультация:
8(863) 223-71-30
Оценка качества услуг
Поликлиника начинается с регистратуры
ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ
Национальный проект Здравоохранение
75

В соответствии с требованиями Федерального закона от 23.02.2013 г. № 15 ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» курение на территории МБУЗ «ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА 6 г. РОСТОВА-НА-ДОНУ» запрещено.

Fields
Картинка новости
Как нам помогут неспешные прогулки?
20.06.2019 14:40:07

 

            Полезно знать! Ходить могут буквально все, важно лишь выбрать подходящий темп и не переусердствовать.

            Важно! Прогулки противопоказаны после серьёзных травм ног или позвоночника, при тяжёлых заболеваниях дыхательной или сердечно-сосудистой системы.

            Лучше всего гулять на свежем воздухе в лесу, парке или другом озеленённом и отдалённом от автодорог, фабрик и заводов месте. Причём ходьба по пересечённой местности полезнее, чем прогулки по ровному асфальту.

            Время прогулок зависит от ваших биологических ритмов: одним нравится гулять сутра с рассветом, другие предпочитают вечерние прогулки перед сном. Но в ранние утренние часы воздух чище, а на улице не так людно.

            Количество времени наедине с природой и самми собой начните с 10-15 минут и доведите длительность прогулки хотя бы до 30-40 минут.

Сегодня мы расскажем любопытные факты, о которых немногие знают:

  1. при ходьбе сжигается 5 калорий в минуту, и эти калории продолжаются сжигаться до одного часа после прогулки. Количество сожженных калорий зависит от веса человека. Например, при весе 72 кг человек сжигает около 105 калорий за 1,5 км, а при 100 кг — 135.

  2. Взрослый человек проходит около 5200 шагов в день, что характеризуется как сидячий образ жизни. А желательно — 10000 шагов. Как довести количество до нормы? Вот несколько советов:

  • лестница вместо лифта.

  • не нагружайте пакеты, лучше сделайте несколько заходов.

  • ходите, пока вы думаете, решаете какую-то проблему

  • сойдите с автобуса на одну остановку раньше.

  • Ходите, разговаривая по телефону.

3. 10000 шагов — это около 8 км, прогулка займет 1 час и 40 минут. Но вы можете разбить на 20-30 минутные кусочки.

Как только вы привыкнете к ежедневному режиму ходьбы, вы обнаружите, что это не так уж и трудно, как было раньше.

На фото памятники, парки, улицы и достопримечательности Ростова-на-дону, архитектурный ансамбль которых увидеть из окон автомобиля крайне сложно.